国庆节饮酒时，需要注意选择合适的下酒菜。然而，并非所有下酒菜都对健康有益，以下四种下酒菜应避免食用：
1. 胡萝卜：其含有的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下，会生成有毒物质，对健康有害。
2. 凉粉：在制作过程中需要加入适量白矾，白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，食用凉粉佐酒会延长酒精在胃肠中的停留时间，增加人体对酒精的吸收，同时也会增加酒精对胃肠的刺激，减缓血流速度，延长酒精在血液中的停留时间，促使人醉酒，对健康有害。
3. 熏腊食品：这类食品含有较多的亚硝胺和色素，与酒精产生反应，不仅伤肝，而且损害口腔、食道与肠胃粘膜，还会诱发癌症。
4. 烧烤：在烧烤过程中，食物中蛋白质的利用率降低，同时还会产生致癌物质苯并芘。此外，肉类中的核酸经过加热分解产生的基因突变物质，也可能导致癌症的发生。当饮酒过多使血铅含量增高时，烧烤食物中的上述物质与其结合，容易诱发消化道肿瘤。
怀孕期间，孕妇需要注意饮食，避免食用一些对胎儿健康有害的食物。以下是一些孕妇需要避免的食物：
1. 甲鱼：甲鱼滋腻，久食败胃伤中，导致消化不良，对孕妇或产后虚寒、脾胃虚弱腹泻之人不宜食用。
2. 兔肉：孕妇及经期女性、有明显阳虚症状的女子、脾胃虚寒者不宜食用。
3. 酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素，孕妇应避免饮酒。
4. 辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘，孕妇食用这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。
5. 过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育，孕妇应避免摄入过多的糖。
6. 味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，对胎儿神经系统的发育不利。
7. 腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体有害。
8. 人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。